czy można

najpierw diagnoza potem można się zastanawiać co dalej, robisz cykl kreatynowy, czy stała suplementacja, masujesz, redkujesz ?

ale cóż mozna doradzic gdy masz taki ciężar jedynie- na niektóre grupy wystarczy, na niektóre masz wybór albo zwiekszyc obciążenie albo robic dużo powt. co w twojej sytuacji bedzie stymulowało wytrzymałość- no i jeśli ciężko pracujesz nie wiem czy bedziesz miał na tyle energii by tak trenować...

A jeśli zrobię tak, od razu po treningu wezme białko i od razu Kredkę? Można tak zrobić? I jeszcze chce sie upewnić czy cykl 8-10 tyg z kredką to dobry wybór?

[...] psychoz*** albo co btw klonazepam, diazepam(relanium) itp to nie sa leki na depresje... owszem doraznie pomogą ale nie wylecza. mozna dodac na oslone np na 7 dni clomidu czy na cykl 2 tyg clena (2 przyklady ktore powoduja kiepskie samopoczucie) zeby ZAPOBIEGAC ale leczyc tym sie NIC nie da. (albo np na rozluznienie przed spotkaniem z [...]

[...] regulacjia oparcia i siedziska, posiada ona więcej stopni regulacji niż wasza, może kwestia gustu kto jaki woli kształt konstrukcyjny lecz ja mam przkonanie iż gięte profilę mają inny nacisk w danym miejscu łączenia czy gięcia niż prosty spaw w zwykłej ławce. Poza tym cena mówi sama za siebie 342zł ławka + stojaki i wysyłeczka za free ;-)

[...] olej kokosowy i jeść na surowo - wtedy będzie miał najwięcej aktywnych składników. Poza tym jest wiele produktów wspierających zdrową florę bakteryjną, a o to należy walczyć jeśli jesteś przekonany, że problem rzeczywiście występuje. Z równowagą w jelitach jest tak, że ona ustala się sama, jeżeli bakterie mlekowe są w dobrym stanie i [...]

[...] przed cyklem teścia tego w zastrzykach nie warto przygotować sie takimi boosterami żeby mieć chociaż jakąś podstawe odżywkową tego typu a nie od razu skakać na głęboką wode czy tak jak pisałem taki booster w pewnym wieku to tylko oddziaływanie psychiczne i tak jak kolega pisał czesniej strata kasy bo takie psychiczne nastawienie można sobie [...]

Dehtomizer.pomysl czy po 2 kg czegokolwiek mozna przybrac az 8 kg jak Michael napisal.no chyba ze 2 kg mietka.tak naprawde duzo jedz ew. dokup wit i mineraly i to wszystko.sam przekonalem sie na sobie ze odzywki sa zbedne jak dobrze sie odzywiasz

4-5 capsow aakg i 4 capsy kreatyny razem lykac 30 minut przed treningiem czy robic odstep jakis jedno od drugiego? a dostalem dextroze gratis to tym przepije w 300ml.. Możesz wszystko naraz. po treningu 4capsy aakg, 4 kreatyny, 2capsy glutaminy, 50g carbo - tak mozna wszystko na raz lyknac? ile potem odczekac do 1 posilku? Również wszystko razem. [...]

witam 5 capsow aakg i 4 capsy kreatyny razem lykac 30 minut przed treningiem czy robic odstep jakis jedno od drugiego? a dostalem dextroze gratis to tym przepije w 300ml..-dekstroza zbedna, ale jak dostales za darmo... mozesz wszystko razem po treningu 4capsy aakg, 4 kreatyny, 2capsy glutaminy, 50g carbo - tak mozna wszystko na raz lyknac? ile [...]

[...] po treningu aakg zbędne? Właśnie moim zdaniem powinno się przyjmowac arginine i leucyne, gdyż organizm zanim zacznie budować nowe włókienka mięśniowe sprawdza najpierw czy jest wystarczający poziom aminokwasów w organiźmie i uwaga! Tym informatorem o odpowiednim stanie aminokwasów jest arginina. Jednak organizm nie może ufać na jednym [...]

byc moze okreslenie "wchlania sie" jest niewlasciwe. byc moze chodzi o to oczym mowisz i jest to juz uwzglednione. tzn przyjecie takiej i takie dawki suplementu powoduje takie i takie zwiekszenie jej poziomu tu czy tam... co w przeliczeniu na skutecznosc (upraszczajac - wchlanilnosc, ale moze chodzi o te inne procesy) mozna usrednic na [...]

a czy przy wadzie postawy można robić mostki? pomogły by?

[...] o tej godzinie dopiero o 7 w pracy pozniej jakos 10, staram sie mniej wiecej co 2/3h ale nie mam pojecia co brac. pije rano gainera. pozniej miedzy posilkami w robocie i bialko wieczorem. a nie przeszkadza praca np od 20? czasami do 22 mi schodzilo, ludzi gadali ze organizm sie przyzwyczai ale czy to prawda. prosze sie wypowiedziec z gory dzieki.

a takie wyciskanie z łańcuchem można normalnie wsadzić do planu, czy raczej okazyjnie?

Łańcuchy świetna sprawa szczególnie dla tych co w sprzęcie startują i to zarówno do ławki, siadów czy ciągów. Z gumami też robiłem tak jak Mały666 pisał, tylko że łańcuch jest dla mnie "bardziej naturalny" - stopniowe wzrastanie ciężaru a na gumach jest moment szarpnięcia aczkolwiek też są ok. U mnie na sekcji mamy dwie pary(jedna 56kg a [...]

Ale czy blokery DHT nie mają sensu przypadkiem przy cyklu? Przecież zblokuję tym produkcję testosteronu. Można tego używać podczas cyklu? Może faktycznie pomyśleć o blokerze miejscowym?

[...] spowodowane tak naprawde lamliwoscia). nie bardzo wiem na jakiej zasadzie dziala epi (i pewnie stosunkowo malo osob wie) i jakie mechanizmy ewentualnie blokowac - nie wiem czy tu zachodzi jakas konwersja do dht, ktora mozna by zablokowac inhibitorami 5ar. mozesz probowac cos z saw palmetto, mozesz probowac z suplementami. jedno ci powiem - nic [...]

[...] A co do powiększenia penisa. Operacyjnie też się nie da. Ciała jamiste mają taką naturę że nie da się ich przedłużyć. Ponoć można tylko trochę operacyjnie "wyciągnąć" przesuwając jego cześć do przodu(czy jakoś tak - dr. Depko w TokFM o tym opowiadał kiedyś).

Co ty przygotowujesz sie do jakiś zawodów czy co ? Jak nie to przecież można czasami wyjść z kolegami a przecież nie każda imprezka musi być z alkoholem. Ludzie jakie wy macie problemy